• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какая диета стала пользоваться в последнее время всеобщим вниманием
    Опубликовано: 2013-02-04 21:48:24

    Почему японская диета стала пользоваться в последнее время всеобщим вниманием? Конечно, потому что японцы являются лидерами по продолжительности жизни, статистика по сердечно сосудистым заболеваниям у них ниже, и от ожирения они страдают меньше, а их интеллектуальный потенциал, вообще, вызывает зависть у половины мира.

     

    Это и привлекло внимание диетологов и некоторых учённых к японскому стилю в питании. Японская диета придерживается следующих правил.

     

    • Вместо жирных соусов для усиления вкуса, японцы пользуются бульонами, а продукты питания подвергают незначительной термической обработке.

     

    • Вместо жирных соусов для усиления вкуса, японцы пользуются бульонами, а продукты питания подвергают незначительной термической обработке.

     

    • В японской диете не применяют дешевый хлеб, а заменяют его рисом, считая, что он намного полезнее, а возможно, потому что рис у них главная культура, а пшеница и рожь не выращивается.

    • Основа этой диеты – это плотный завтрак, включающий зелёный чай, приготовленный на пару рис, тофу с мясом, суп, сырую рыбу или приготовленную на гриле, зелёный лук, омлет, но главное условие – маленькие порции.

    • Десерты в Японии не принято употреблять так часто, как это делаем мы. А стиль питания настолько отработан, что задумываться об ожирении, применяя традиционную пищу, им даже не приходится.

    • В основной набор продуктов японской диеты входят: овощи и фрукты, рыба и рис, соя и макароны, обязательно зелёный чай.

    • Большое внимание уделяется сервировке стола, его красоте и гармонии.

    • Маленькие порции и палочки для еды исключают переедание.

    • Главный источник сахаров в рационе – это углеводы из риса и фруктов, что полезно для здоровья и не вызывает ожирения.


    • Впечатляет разнообразие японской диеты. Среднестатистический житель поднебесной в неделю употребляет в пищу около ста разных продуктов.

    К этим правилам нужно добавить ещё одно – в Японии принято много ходить пешком или ездить на велосипеде ежедневно. А вы если хотите оставаться всегда стройными, здоровыми и красивыми, берите эти правила на вооружение.

     

    Инф.nails.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".