• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чудо - упражнения для роста вашей груди: советы всем женщинам
    Опубликовано: 2013-02-05 12:48:52

    Научиться любить себя – извечная проблема женщин. Ведь каждая из нас мечтает выглядеть привлекательно и сексуально, а усилий для этого мы, порой, не прилагаем практически никаких. А ведь красота и здоровье требуют работы над собой.



    Если вам 18-20 лет и вы, ни о чем не задумываясь, можете спокойно пожинать плоды того, что дала вам природа, то так или иначе, но после 25 лет вам все-таки придется задуматься – как сохранить свою красоту. Ведь к этому времени наступает физическая зрелость – наш организм перестает расти и процесс обмена веществ замедляется, а мы поглощаем пищу в том же количестве и живем в таком же ритме, к которому привыкли. И если на протяжении пяти лет все так и оставить, то к 30 годам, как бы это грустно не было, но возрастные изменения себя проявят нездоровый цвет лица, изменения со стороны кожи – морщинки, вялость, и такая выдающаяся, но непривлекательная обвисшая грудь. Но ведь нам под силу бороться с этими изменениями! Так давайте начинать любить себя уже сегодня.



    Итак, начинаем работать над собой. В первую очередь хочется поправить состояние той части женского тела, на которую мужчины всегда обращают внимание и которая делает женину женщиной – это грудь. Все знают, что кожа груди требует особого ухода – это всевозможные увлажняющие крема, подобраны, естественно, индивидуально, контрастный душ 2 раза вдень, а также, при необходимости уход за грудью с помощью косметических процедур под наблюдением опытного врача-косметолога. Но, помимо всего этого, есть прекрасный способ для поддержания упругости груди, а также увеличения ее объема за счет грудных мышц, которые, порой, мы просто игнорируем – это физические упражнения для груди. Ведь для того, чтобы вернуть груди красивый вид, подтянутый вид, надо заботиться не только о коже, но и об упругости мышц, поддерживающих грудь.



    Приступая к упражнениям, не стоит питать иллюзии насчет того, что вы сможете увеличить грудь на несколько размеров. То, что передалось вам генетически, в большей степени изменить не удастся, ведь грудь состоит не из мышц, а из жировой ткани. Но! Большую роль, для изменения формы груди, играет то, что грудь поддерживают именно мышцы и если регулярно делать упражнения для упругости и увеличения этих мышц, то соответственно, увеличивается и грудь. За счет укрепления и увеличения поддерживающих ее мышц, грудь приобретает более выпуклый, округлый, подтянутый вид. Тренируя мышцы, мы должны помнить, что тренировать необходимо мышцы груди, а не спины.

    Из всех известных упражнений, можно выделить три основных и наиболее действенных, что позволит вам сократить драгоценное время и не превратит уход за грудью в ненавистную рутину, а сделает его приятным занятием. Перед началом упражнений включите приятную, ритмичную музыку и сделайте небольшую разминку.

    Упражнение №1

    Соедините ладони перед собой и с силой сдавите, задержитесь в таком положении, сколько можете и потихоньку начинайте отпускать.



    Упражнение №2

    Руки согните в локтях и поднимите вровень с лицом. Сцепите в виде замка пальцы рук и, прикладывая усилие, попытайтесь разорвать этот замок.



    Упражнение №3

    Возьмите в руки гантели. Если занимаетесь первый раз, то гантели должны быть не слишком тяжелыми. Со временем, можно будет использовать более тяжелые модели. Разведите руки в стороны и затем, направляя их к середине, делайте “ножницы”, слегка скрещивая при этом не согнутые в локтях руки.

    Все упражнения делайте в 4 подхода по 10 раз 2 раза в день и уже через две недели заметите разницу.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".