• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Бодибилдинг для женщин: сделай свое тело красивым
    Опубликовано: 2013-02-05 19:28:07

    Уникальную возможность человеку дала природа, это самому совершенствовать свое тело, постепенно улучшая его. Развивать только мышцы, чтобы получить идеальные пропорции оказывается не достаточно. Еще в прошлом веке на первых соревнованиях по бодибилдингу было доказано, что только сбалансированность физической формы с духовной достигается полная гармония. Бодибилдинг считался чисто мужской прерогативой еще в середине двадцатого столетия, но начиная с пятидесятых годов на страницах многих спортивных журналов в США стали печататься статьи о силовых упражнениях для женщин.

     

    Первых участниц женского конкурса в данном виде спорта в семидесятых годах жюри оценивало только по мускулатуре. Это можно назвать сенсацией, так как на сцене появлялись прекрасные женщины, у которых фигура была подтянута с наличием мускулов. Так произошло разделение на противников и верных поклонников бодибилдинга слабого пола.



    Одним из утверждений является, что силовые нагрузки крайне отрицательно влияют на женский организм и даже вредны. Хотя на самом деле женщины имеют значительные преимущества в бодибилдинге. Очень многие женщины хотят выглядеть и чувствовать себя прекрасно, имея тело рельефным. При занятии спортом вы не только укрепляете свои мышцы, вы также укрепляете свой дух.

     

    Многие программы по фитнесу помогут создать такое тело и также стать сильней. В итоге вы будете смотреться здоровой, появиться баланс, стройность и подтянутость, четко обозначенная мышечная масса. Женщины на тренировках используют элементы те же самые что и мужчины, применяя те же тренировочные процедуры. Занимаются приседанием, поднимают тяжести, используют жимы.

    Одним из важных моментов в бодибилдинге имеют кардиотренировки. Работая над собой, женщина постоянно сосредотачивается на результате, укрепляет мышцы бедер, рук, живота и ягодиц, при помощи упражнений, которой располагает программа тяжелой атлетики. Одним из важных моментов, как для мужчин, так и для женщин является соблюдения диеты, которая хорошо сбалансирована и содержит в себе достаточное количество, как белков, так и углеводов, которые помогают быстро наращивать мышечную массу.

    Отличий в питании между мужчинами и женщинами практически нет, хотя им нужно принимать поливитамины с большим содержанием железа, так легче построить свое тело мечты. Женский бодибилдинг стал значительно распространенным, так как женщины хотят быть все более красивыми, а главное здоровыми, сильными и выносливыми, иметь превосходное настроение.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".