• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Лучшая еда против стресса
    Опубликовано: 2013-02-01 07:27:56

    Собираетесь на вечеринку, но отражение в зеркале не радует? Достали из шкафа любимые джинсы, а они не сошлись на талии? Расстройство может вызвать желание что-то пожевать. Чтобы справиться с ситуацией без вреда для фигуры, съешьте полезные продукты из списка диетолога Мехмета Оза.

     

    Форель. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этой рыбе, защищают ваше сердце во время скачков гормонов стресса. Съедайте по 450 г форели или лосося не менее трех раз в неделю.

     

    Паста из цельного зерна. Углеводы стимулируют выработку серотонина — гормона, отвечающего за стабильное эмоциональное состояние. Кроме того, такая паста содержит клетчатку, которая регулирует уровень сахара в крови и предотвращает колебания настроения.

     

    Авокадо. Вам нужны витамины группы В, которые вы теряете, если внутренне напряжены. Укрепить нервы и дать питание клеткам головного мозга поможет авокадо. В половине этого фрукта содержится четверть дневной нормы витамина В6.

     

    Бразильский орех. Расстройство может сигнализировать о том, что вашему организму требуется пополнить запас цинка. Съешьте 6 орешков, и они обеспечат вас 15% ежедневной нормы этого элемента.

     

    http://www.shape.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".