Есть и худеть вполне реально. Диеты в прошлом. Сегодня, чтобы похудеть достаточно включить в рацион продукты, способствующие красоте и стройности. Узнайте оптимальное меню для здоровья и стройной фигуры.  

Мечтаете о стройной фигуре?

Тогда ешьте и худейте! Только есть нужно правильные продукты, которые ускоряют процесс расставания с лишними килограммами. Включите в свой рацион лосось — он ускоряет обмен веществ и восполняет суточную норму йода для щитовидной железы. Кроме того, лосось богат жирными ненасыщенными кислотами омега-3, дающими силу, бодрость, работоспособность и  хорошее настроение.

Еще обратите внимание на тофу: соевый творог — отличный источник белка. Как известно, чтобы усвоить белок, нашему организму потребуется потратить больше энергии, чем оно получит от его усвоения.

Необходимую энергию организм почерпнет из жировых отложений. Получается, чем больше мы едим белка, тем быстрее избавляемся от жира.

http://www.sovetidamam.ru