• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 5 причин есть кашу на завтрак
    Опубликовано: 2013-02-16 05:45:44

    Часто из-за нехватки времени, спешки или утренней лени мы пропускаем такую важную трапезу, как завтрак. А, между прочим, это один из главных приемов пищи. И от того, каким был ваш завтрак, будет зависеть самочувствие и настроение на протяжении всего дня. Поэтому, утренним «перекусом» пренебрегать не стоит. И еще, привычные бутерброды лучше заменить кашей. Почему?.. На это есть 5 причин.

     

     Причина первая

     Каша – сытный и калорийный продукт. Это отличный выбор для людей ведущих активный образ жизни и затрачивающих большое количество энергии в течение дня. Калорийность всех каш практически одинакова: от 320 до 350 калорий на 100 грамм. А вот калорийность вашего завтрака будет зависеть от того, какой рецепт для приготовления каши вы выбрали. Например, чем больше воды по отношению к крупе, тем ниже калорийность. А чем больше масла, сливок сахара и других ингредиентов вы добавите, тем больше калорий окажется у вас в тарелке.

     

     

     

     

     Причина вторая

     Каша – это полезный продукт. Если вы заботитесь о своем здоровье, каша обязательно должна присутствовать в вашем рационе. Именно кашу рекомендуют людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами и гастритами. Особенно своим обволакивающим действием славиться овсянка. Итак, если вы будете есть кашу ежедневно, у вас будут крепкие сосуды, высокий гемоглобин, здоровый желудок и сердце.

     

    Причина третья

     Каша на завтрак – это похудение без специальных диет. Существует множество рецептов похудения, в основе которых лежит именно употребление каш. Все потому, что в крупах содержится большое количество клетчатки и углеводов. Даже небольшая порция каши позволяет надолго забыть о чувстве голода. Ко всему, каша переваривается медленно, а значит, сахар в кровь передается постепенно. От этого чувство сытости сохраняется длительный период. И дополнительный бонус: съев на завтрак кашу, вы вряд ли соблазнитесь на фаст-фуд.

     

    Причина четвертая

     Каша – отличное вспомогательное средство в борьбе с депрессией. Об этом заявляют диетологи. По данным исследований люди, которые регулярно едят кашу, реже подвержены перепадам настроения, легче переносят стрессы, всегда находятся в хорошей физической форме.

     

    Причина пятая

     Каша – отличный способ экономии. Причем, не из-за низкой стоимости круп, а из-за того, что вам не придется тратить деньги на другие более дорогостоящие продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. У вас отпадет необходимость покупать аптечные наборы и иммуностимуляторы. В каше содержится все вещества, отвечающие за слаженную работу органов и систем. Причем усваиваются они гораздо лучше, чем из пилюль.

     

    http://www.med-news.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".