Что можно съесть, чтобы быть красивее, стройнее и моложе? Такой вопрос вопрос всегда был и продолжает оставаться наиболее актуальным независимо от времени и столетия.

Ведь женщины всегда хотят обладать идеальной фигурой и самореализоваться. Не забывайте о том, что каждая лишня калория может оседать на талии или бедрах, поэтому необходимо следить за своим рационом.

Брокколи

Этот овощ любит каждая хозяйка, поскольку из него, в настоящее время можно приготовить очень много не только первых, но и вторых блюд. Кроме этого, брокколи обладает полезными и ценными свойствами, хорошо подходит для любого салата и этот овощ можно есть в отварном виде.

Черника

Это растение не только красиво, но и имеет восстановительные, защитные и даже противовоспалительные свойства. Чернику можно есть в сыром виде, отварном и даже в высушенном.

Зеленый чай

Стоит отметить, что сегодня мнения о зеленом чае раздвоились, о некоторые говорят что он полезен, а другие что этот напиток несет вред человеческому организму. Именно поэтому необходимо акцентировать внимание на том, что в правильной пропорции и способе его приготовления, этот напиток дает не только прекрасный тонизирующий эффект, но и обладает лечебными свойствами, то есть помогает нормализовать артериальное давление, укрепляет стенки сосудов, снижает вес, а также улучшает пищеварения. Кроме этого зеленый чай позволяет утолить жажду и обладает неповторимым тонизирующим вкусом.

Миндаль

Миндаль поистине целительный и чудодейственный продукт, который нужно включить в свой рацион. В нем много ненасыщенных кислот омега-3, что позволяет уменьшить уровень холестерина в организме и активирует нервную деятельность и улучшает память.

http://sunnylady.ru