Ученые развенчали миф о том, что регулярный секс может заменить тренировки

Ленитесь ходить в спортзал и наедаетесь на ночь от пуза, оправдывая себя тем, что регулярно занимаетесь сексом? Если так, то увы и ах, подобная «отмазка» - лишь способ успокоить свою совесть. Да, раньше считалось, что регулярный секс заставляет организм сжигать калории не хуже постоянных тренировок, но теперь ученые выяснили - среднестатистический человек тратит во время секса всего лишь... 21 калорию.

По итогам исследования Дэвида Эллисона из университета Алабамы, средняя продолжительность полового акта составляет 6 минут. В пересчете на калории, секс длительностью в 6 - 10 минут эквивалентен непродолжительной и неспешной прогулке на свежем воздухе.

Ученый развенчал еще несколько популярных мифов о питании и физических нагрузках, сообщает Daily Mail. Так Эллисон установил, что уроки физкультуры никак не влияют на вес учеников - нагрузка во время занятий и их длительность слишком мала. Если при этом учесть, что в рацион большинства детей и подростков входит много малополезной пищи - чипсы, фастфуд, конфеты и сладкая газировка - то неудивительно, что все больше школьников страдают ожирением.

Исследователь также считает, что не всегда выигрывают те, кто худеет медленно, и на каждом этапе ставит для себя не пугающие своей сложностью задачи. Часто человек, который ставит перед собой более амбициозные, но все же реально достижимые цели, во время похудения достигает лучших результатов. Многим людям важно задавать максимальную планку - это позволяет им скинуть больше лишних килограммов. 

http://www.kp.by