• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как оливковое масло поможет похудеть
    Опубликовано: 2013-02-26 15:48:58

    Многие люди, которые решают для себя, что пора худеть, в первую очередь ограничивают свой рацион питания, уменьшая размер порций, и оставляя в меню чаще всего лишь овощи и фрукты. Иногда можно не идти на такие крайности. Следует лишь пересмотреть свой рацион, включив в него те продукты, которые помогают ускорить процесс обмена веществ. В некоторых случаях диетологи рекомендуют использовать для похудения оливковое масло.

     


    Данный продукт считается кладезью огромного количества витаминов группы А, Е, Д и К. Также в составе оливкового масла имеются полезные для организма кислоты, среди которых стоит отметить стеариновую, олеиновую и пальмитиновую. Эти кислоты помогают понизить уровень холестерина.

     

    Стоит отметить, что оливковое масло оказывает на организм человека благоприятное воздействие. Так, улучшается работа печени, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. От приема данного продукта стоит отказаться людям, которые имеют обострения гастроэнтерологических заболеваний. Как показали исследования, употребление оливкового масла не только ускоряет обменные процессы, но и уменьшает чувство голода.

     

     

    Если вы ходите потерять за месяц до пяти килограммов лишнего веса, то в течение этого времени каждый день следует принимать по одной столовой ложке этого продукта. Делать это следует дважды в день. Оливковое масло вы можете употреблять как в чистом виде, так и добавляя к салатам и готовым блюдам.

     

    Так, если вы хотите очистить свой организм от шлаков, лишнего веса и токсинов, можно приготовить специальный салат. Для этого блюда потребуется мелко нашинковать 300 гр. капусты, добавить к ней порезанные огурцы, сельдерей и лук. Салат солится и заправляется оливковым маслом, а также лимонным соком.

    Кроме самих блюд надо точно знать, как правильно выбирать оливковое масло для похудения. Запах, цвет и вкус данного продукта зависит от используемых оливок. Оливковое масло зеленоватого оттенка говорит о том, что данный продукт был получен из оливок, которые были рано собраны.

    Следует знать, что оливковое масло делится на рафинированное и нерафинированное. Самым полезным считается именно второй вариант. Это связано с тем, что во время процесса рафинирования высокие температуры приводят к тому, что у получаемого продукта снижаются полезные свойства. Считается, что самым лучшим оливковым маслом высшего качества является сорт Olio extra-vergine di oliva.

     

    Инф.fat-man.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".