• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Семь самых полезных продуктов для суставов
    Опубликовано: 2013-02-25 08:45:55

     

    И чем помочь суставам зимой, чтобы крепко держаться на ногах даже в самый сильный гололед

     

     

     

    ПОЧЕМУ ОНИ НАС ПОДВОДЯТ

     

    Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам:

     

    - Возрастные и гормональные изменения. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом - и остеопороз, и артроз.

     

    -  Лишний вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов.

     

    - Травмы (этим сейчас частенько грешат любители экстремальных видов спорта). Возникает трещина или перелом хрящевой ткани, что со временем приводит к разрушению хряща.

     

    - Ношение некомфортной обуви. Самые неподходящие варианты: узкий носок, деформирующий стопу, чрезмерно высокий каблук - шпилька или неустойчивая платформа.

     

    О ДИАГНОЗЕ РАССКАЖЕТ РЕНТГЕН

     

    Если вам будут предлагать универсальные средства для лечения суставов - не верьте. Эти заболевания делятся на две большие группы:

     

    артриты - связаны с воспалением суставов,

     

    артрозы - вызваны разрушением хрящевой ткани.

     

    Они требуют принципиально различных подходов в лечении и профилактике.

     

    Чтобы точно узнать, что происходит с вашими суставами, нужно первым делом сделать общий анализ крови (на предмет наличия воспаления) и рентген. На рентгенограмме видны даже самые начальные изменения в суставе. Возможно, для уточнения диагноза потребуется сделать КТ (компьютерную томографию) проблемного сустава.

     

    ЧТОБЫ ТВЕРДО СТОЯТЬ, НАДО ПЛАВАТЬ!

     

    Врачи говорят, что сейчас идет самая настоящая эпидемия остеоартрозов. В нашей стране подтвержденный диагноз имеют более 15 миллионов человек, многие нуждаются в эндопротезировании (замене своего изношенного сустава на искусственный).

     

    Процесс разрушения хряща, увы, необратим, но современные средства позволяют надолго затормозить болезнь и не допустить инвалидности. Профилактика артрозов должна быть комплексной. Хороши лечебная гимнастика, плавание, физиопроцедуры (например, ультразвук, фонофорез, родоновые ванны), а также прием специальных препаратов-хондропротекторов на основе сульфата хондроитина и глюкозамина. Они поддерживают эластичность хряща и защищают от дальнейшего разрушения.

     

    КСТАТИ

     

    Семь самых полезных продуктов для суставов

     

    1. Холодец, заливное - в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность.

     

    2. Сладкий перец в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ.

     

    3. Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление.

     

    4. Шпинат, петрушка благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.

     

    5. Авокадо - в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки.

     

    6. Козий сыр, творог благодаря кальцию.

     

    7. Вишня - ее активные вещества помогают выведению солей.

     

    http://www.kp.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".