• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Температурные воздействия на тело с целью оздоровиться
    Опубликовано: 2013-03-02 21:08:54

    Оптимальная температура тела человека 36,7 град. С. Максимальную температуру тела человек выдерживает в термокамере до 40,3 град. С, при этом организм обеззвоживается на 10%. При снижении температуры тела до 26—24 град. С наступает клиническая смерть от переохлаждения. Таким образом, «температурный размах» тела человека между его крайними критическими точками жизнеобеспечения составляет в среднем около 15 град. С, но и в данном случае имеют место исключения, и в популярной литературе можно прочитать об уникальных казусах человеческой природы.

     

    Так, температуру 71 град. С человек выдерживает в течение часа, 82 град. С — 49 мин, 93 град. — 33 мин, 104 град. С — только 26 мин.

     

    Столь важной гигиенической процедуре отвечает и одна из лучших, культивируемых веками традиций русского народа — парная баня, во время которой горячий воздух прогревает все тело, открывает и прочищает поры, расширяет капилляры: кровь, лимфа, тканевая жидкость приходят в активное движение, в кровотоке увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов, в том числе и лимфоидных элементов иммуной защиты.

     

    Одно из правил «париться в русской бане» следовательно будет означать — не мыться горячей водой с мылом предварительно перед парилкой.

    Для закаливания используют и естественные природные факторы: воздух, воду и солнце, их температурные воздействия. Эти факторы способны повышать диапазон приспособительных реакций организма, но могут вызвать и нарушение его функций, стать источником заболеваний. Поэтому следует соблюдать основные принципы закаливания: систематичность, постепенность, последовательность, учитывая состояние здоровья и индивидуальные возможностей человека, а также комплексность закаливающих процедур.

    Закаливание нормализует эмоциональную сферу, делает человека более сдержанным, уравновешенным, придает бодрость, улучшает настроение, повышает работоспособность и выносливость, сопротивляемость болезням. Закаливание является мощным фактором повышения процесса адаптации к новым, более суровым климатогеографическим условиям Сибири и Крайнего Севера. В этом плане более благоприятно адаптация приходит к людям, родившимся или длительное время проживающим в сходных условиях, например, сибирякам. Это не этнический признак, а адаптационный, означающий большую границу физиологической нормы в силу климатических условий проживания и естественно-исторических привычек.

    И еще одно условие в поль­зу закаливания, проявившееся в силу необходимости проживания части населения в экологически неблагоприятных условиях: в этом плане русская баня является мощным стимулирую­щим фактором детоксикации, нейтрализации и выведения токсических ишаков из организма.

    Но возвратимся к нашей здравнице — парилке. К обще­известным правилам, передающимся по наследству, привычкам необходимо добавить некоторые положения, которые мы, ученые-медики, рекомендуем для данного процесса закаливания. Во-первых, — веник. Листья и хвоя веника обеспечивают массаж всех доступных мест тела человека, что увеличивает проникающее температурное воздействие на более глубокие слои мышц, суставы, внутренние органы. Веник в зависимости от его состава оказывает и лекарственное воздействие. Ибо, находясь в распарен­ном состоянии в условиях высоких температур, ветви и листья выделяют свои составляющие начала.

    Веники могут быть березовые, осиновые, дубовые, эвкалиптовые, пихтовые, тополевые, смородиновые, даже сосновые.

    Только в последнее время я с удивлением и большим удо­вольствием открыл для себя осиновый веник, ни в чем не уступающий березовому и даже превосходящий его в мощности листового массажа. Сохраняется он также, как и березовый, но заготавливать его гораздо легче.

    Лучше всего в наших условиях использовать смешанные веники: в березу, осину добавлять пучки пихтовых, смородиновых, сосновых веток. Появляется более «интересный» аромат парного веника. При этом следует учитывать некоторые особенности составляющих.

     

    Инф.wbc2t.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".