• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что такое стресс и как ему противостоять
    Опубликовано: 2013-03-05 23:32:41

    Формула спасения от стресса стара как мир – сладкое. Так как стресса сегодня хоть отбавляй, нужно искать другие, более выгодные варианты, чем сладкое. Долгое испытание сладким наш нежный организм не вынесет. Он просто на просто начнет экономить энергию и накапливать все наши балования сладеньким. Только от его запасливости не станет легче. Лишний вес – это видимая часть проблемы. А если «затягивать», нагрузка может отразиться на сердце и сосудах. Да и эффект от сладкого весьма кратковременный, а проблема, из-за которой переживания, не решена. А привыкаемость к сладкому, как к чему-то наркотическому.

     

    В поисках подкрепления можно совершить несколько ошибок, распространенных среди многих женщин, переживающих стресс:

     

     1. Больше углеводов; 2. Покушать от души; 3. Сладкое как панацея. Но эти варианты сразу стоить выбросить из своей раздраженной головы, ибо они крайне вредны и самое главное – не помогают.

     

    «Загрузись и расслабься», – диетологи знают, чем наполнить тарелки, чтобы привести нервы в тонус. На помощь приходят: орехи, авокадо, молоко, бананы, апельсины, овсянка, шпинат, лосось, бобы. На первый взгляд, можно подумать, что между этими продуктами нет ничего общего, но… Самое главное – это наличие во всех этих продуктах давнего противника стресса – ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они не дают адреналину и кортизолу переполнить организм и «перелиться» через край. И к тому же защищают сердце.

     

    А вообще лучшая борьба со стрессом – работа мышц, ещё лучше, если работа мышц будет органично сочетаться с зовом души.

     

    Помочь могут и ежедневные физические нагрузки, бег, активный отдых с друзьями – все это лучшая панацея от стресса. В наше время нужно беречь себя любимых. Потому что, кто кроме нас о нас позаботится… Никто не достоин наших слез и нервов! Берегите себя!

     

    Инф.dionise.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".