• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ваше здоровье – в вашей тарелке
    Опубликовано: 2013-03-08 01:44:08

    В развитых индустриальных странах более половины взрослого населения и около 40 % детей имеют лишний вес. По мнению специалистов в медицине, идеальное здоровое питание является наиболее эффективным оружием в борьбе против ожирения. Успех в этой борьбе во многом зависит от обучения общества здоровому образу жизни.

     

    Секрет сохранения нормального веса тела на самом деле очень прост. Это – здравый смысл, правильный режим питания (пятиразовый прием пищи в течение дня), контроль за количеством съедаемой пищи, физическая активность, полноценный 8−часовой сон и домашняя еда (отказ от пищевых продуктов индустриального производства), рассказывает «Diario medico».

     

    О том, каким должно быть идеальное питание, для того чтобы иметь идеальный вес, говорилось на днях представителями испанского Общества диетологов и эндокринологов во время проведения Национального Дня Тучного человека, проведенного под девизом — «Ваше здоровье – в вашей тарелке». По представлениям современной диетологии, 50% объема нашей тарелки должны составлять овощи и фрукты. Четверть ее должна быть заполнена злаковыми (интегральным хлебом или хлопьями, содержащим большое количество клетчатки), а также, бобовыми и картофелем. И наконец оставшаяся четверть блюда должна состоять из белков – рыбы (не менее 4 раз в неделю) и мяса ( не более 6 порций в неделю). Идеальный белковый продукт – яйца: рекомендуется съедать в неделю 4 -6 яиц.

     

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".