• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 8 часов полноценного сна — простое средство против ожирения
    Опубликовано: 2013-03-10 02:04:17

    Плохой сон ведет к диабету и ожирению. Люди, вынужденные работать по ночам или же страдающие бессонницей, особенно подвержены риску развития у них сахарного диабета 2 типа и ожирения. По данным американских ученых из Госпиталя Бригхам в Бостоне, нарушение работы внутренних биологических часов (биологических ритмов) приводит к тому, что в организме повреждаются механизмы контроля за уровнем сахара в крови, что и ведет к появлению этих заболеваний, рассказывает журнал «Science Translational Medicine».

     

     По данным экспериментов, проведенных этой группой исследователей, длительные периоды ограничения сна ( не более 5,6 часов в день) и нарушения режима сна и отдыха снижают скорость обмена веществ и увеличивают концентрацию глюкозы в крови в течение дня из-за уменьшения выработки инсулина в поджелудочной железе. Эти результаты согласуются с выводами других ученых, продемонстрировавших в предыдущих экспериментах, что люди, работающие в ночные смены или имеющие проблемы со сном, имеют более высокий риск заболевания диабетом по сравнению с теми, кто работает днем или хорошо спит.

     

     Несмотря на то, что авторы этой работы отмечают необходимость проведения более широкого исследования с большим количеством участников, чтобы подтвердить полученные результаты, эксперты Посольства медицины уже сейчас рекомендуют всем желающим похудеть — обратить внимание на эти факты.

     

     Полноценный сон всегда считался в медицине непременным условием отменного здоровья. Как выясняется сейчас, нормальный режим сна и его адекватная продолжительность (не менее 8 часов) может быть важным средством в борьбе с ожирением.

     

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".