• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Риск сидячей работы
    Опубликовано: 2013-03-10 02:26:20

     Малоподвижный образ жизни сам по себе является фактором, который увеличивает риск смерти. Если вы работаете в офисе, в  банке или в другом месте, где вынуждены сидеть более четырех часов в день, то эта новость – для вас.

     

     Согласно результатам опроса, проведенного Американским институтом питания и здравоохранения, подавляющее большинство времени люди в развитых странах проводят сидя (58%). Около 39% времени посвящены хлопотам по дому и только 3% времени тратится на деятельность, которая улучшает физическое здоровье.

     

     Между тем, результаты исследования, проведенного недавно специалистами Университета Сиднея (Австралия), показывают, что длительное бездействие связано с увеличением риска смерти от любой причины на 6,9%, рассказывает журнал «Archives of Internal Medicine». Исследование продемонстрировало, что связь между неподвижностью и смертностью зависит от «дозы» сидения: чем она больше, тем больше риск. Особенно велик он при продолжительности работы сидя более 8 часов.

     

     Существуют доказательства того, что длительное сидение изменяет метаболические функции, что приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, снижению уровня хорошего холестерина и снижения чувствительности клеток к инсулину (увеличению риска сахарного диабета).

     

     Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической деятельности в неделю. По мнению редакции Посольства медицины, в свете новых данных, эти весьма приблизительные рекомендации ( 30 минут физической активности в день) могут оказаться совершенно недостаточными для сохранения здоровья.

     

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".