• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета для здоровья глаз
    Опубликовано: 2013-03-12 06:22:12

     Во всем мире самый высокий показатель распространенности нарушений зрения наблюдается у людей в возрасте 50 лет и старше. По мнению экспертов Посольства медицины, большинство заболеваний глаз можно предотвратить гигиеническими мерами, и среди них должно быть правильное питание. Но на этот факт, к сожалению, обращается мало внимания.

     

     Для того чтобы иметь отменное зрение и чтобы глаза как можно дольше не были подвержены разрушительному действию старения, в вашей пищей должно быть как можно больше витаминов, и в особенности — витамина А.

     

     Когда мы готовим пищу, то стараемся сделать ее приятной не только на вкус, но и для глаз. А всегда ли помним о том, что она должна быть еще и полезной для глаз?

     

     Каждый день нужно принимать овощи и фрукты, и желательно в свежем виде. Среди овощей и фруктов хотя бы один должен быть красного, оранжевого или желтого цвета. В них больше всего витамина А, необходимого для лучшей функции глаз. Например, помидоры, морковь или тыква.

     

     Чтобы витамины меньше разрушались при готовке, для приготовления овощей идеальным является использование скороварки или готовка на пару. Лучше всего есть фрукты и овощи с кожицей, но для этого нужно их  очень тщательно мыть.

     

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".