• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как практиковать любовь к себе
    Опубликовано: 2013-03-09 21:08:01

    Уверенный в себе человек – это тот, кто любит себя, тот, кто может позволить себе быть самим собой. Конечно, мы имеем представление о том, кто мы есть, принимая в качестве критериев свою биографию, навыки, достижения и социальный статус.

     

    Однако у нас еще есть чувства, переживания, бессознательное – и они тоже составляют большую часть того, кем мы являемся. Чтобы наслаждаться внутренней гармонией, нужно познать себя, т.е. почувствовать, осознать, услышать свой внутренний мир. Когда ты можешь ответить на вопрос: «Кто я?», тогда ты сможешь принять себя со всеми сильными и слабыми сторонами.

     

    Как практиковать любовь к себе? Для начала прислушайтесь к своему внутреннему диалогу. Представьте себе ситуацию – вы пришли и опоздали. Или забыли дома важный документ. Или купили что-то, а потом увидели эту вещь в другом магазине дешевле. Как вы реагируете? Что вы говорите себе? Чувствуете ли вы раздражение: «Ну, вот опять, какая ты непутевая, вечно у тебя все так». Или вы реагируете по-другому? Ведь некоторые люди могут сами себя ругать и оскорблять больше, чем кого бы то ни было из окружающих. Насколько часто вы критически к себе обращаетесь? Если вы сделали что-то хорошо, вы хвалите себя? Или воспринимаете это как должное?

     


    Отношение к себе и способ внутреннего диалога формируется в детстве

    Родители и учителя часто оказывают внимание ребенку только тогда, когда он делает что-то неправильно, а когда он делает все хорошо, они считают, что так и надо, и ничего не говорят. В результате, все, что ребенок слышит о себе – это негатив, и у него формируется ощущение, что он не такой, как надо.

    Когда человек вырастает, он считает это отношение своим (начинает повторять эти слова себе сам неосознанно). Идеальных родителей, как известно, не бывает, и все мы в какой-то мере подвергались в детстве критике и чувствовали стыд. Но сейчас, став взрослыми людьми, мы можем осознать свое отношение к себе и изменить его.

    Для того чтобы изменить отношение к себе, надо сначала осознать, что мы говорим сами себе. И в ситуации, которая не привела к желаемому результату, прощать себя, приободрять и настраивать на позитивные ожидания. Другими словами – стать самому себе хорошим «Родителем», принимающим, любящим безусловно, теплым, поддерживающим. А когда у нас что-то действительно получается, даже, может быть, что-то незначительное, очень важно хвалить себя, признавать свои успехи и поощрять себя.

    У нас есть биологическая и психологическая потребность получать от окружающих похвалу, поддержку и высокую оценку. Это социальные потребности человека. Но парадокс состоит в том, что сначала человек должен удовлетворить эту потребность для самого себя. И когда мы научимся относиться к себе бережно, с нежностью, трепетом, теплом и уважением, тогда и окружающие начнут относиться к нам так же.

     

    Инф.femina.by



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".