К первому году у малыша растут несколько зубиков, он пытается самостоятельно пережевать пищу, к этому времени малыш успевает попробовать новые блюда, и у молодых мам появляется вопрос: можно ли уже давать годовалому малышу взрослую пищу? Или готовить ему отдельную еду? Нужно постепенно разнообразить меню годовалого малыша.

Необходимо учитывать при переводе ребенка на взрослую пищу то, что исключить нужно жирную, острую, соленую пищу. Нельзя употреблять сосиски, колбаски, жареные котлеты, пельмени. Отдайте предпочтение натуральному мясу, свежим овощам, крупам. Не готовьте заранее малышу блюда, а потом разогревать – обязательно кормите ребенка только что приготовленной пищей.

Когда ребенку исполняется годик, нужно готовить ему блюда с не до конца перетертой пищей. Пусть там будут маленькие комочки – ребенок должен сам научиться пережевывать пищу. Не следует давать малышу слишком сухую пищу. Такое пережевать он не сможет и будет отворачиваться от тарелки. А если наберет в рот пищу, то будет ее выплевывать. Поэтому давайте малышу полужидкое пюре, но не сухое.

Особенности питания годовалых малышей Вам в один голос все диетологи скажут, что сбалансированным должно быть питание малышей. Чтобы ребенок развивался полноценно, Вы должны включить в меню ребенка все необходимые, белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. В основу меню должны входить молочные блюда.

Вы должны помнить, что раз в неделю нужно давать малышу творожок, сырок, рыбу, яйца, нежирное мясо, сметану. Торты и конфеты обязательно замените сладкими фруктами, сухофруктами. А чтобы у ребенка не было гастрита, замените колбасы на котлетки, которые приготовлены на пару из куриного мяска.

Меню годовалого ребенка на каждый день:

Завтрак: омлет, молочная кашка, кисель или какао.

Обед: на первое блюдо приготовьте ему бульон или суп, а на второе блюдо – нежирное мясо с овощами. А на третье блюдо можно сладкие фрукты.

Полдник: творожное блюдо или простой творожок, печенье или приник с фруктами или компотом.

Ужин: тушеные овощи или каша, молоко или кефир.

Молодые мамы должны запомнить, что нельзя перекармливать малышей, не стоит просить детей кушать за родителей. Ведь если ребенок съел пищу без аппетита, то она плохо переваривается в организме, и это не принесет никакой пользы. Лучше позвольте малышу выбирать то, что ему хочется съесть.

Инф.petrushki.net