• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Рождения ребенка дает будущей матери новые состояния: узнай что происходит
    Опубликовано: 2013-03-11 22:29:18

    Ожидание Чуда - рождения ребенка дает будущей матери новые состояния. Эмоциональная нестабильность, внезапные слезы или неожиданный смех – причиной всему этому Новая жизнь внутри Вас. И она формируется в зависимости от Вашей чувствительности.

     


    УСТАЛОСТЬ
    Очень важно во время беременности отдыхать в течение дня. Создавайте себе спокойное пространство в любых условиях, особенно на работе. Уединитесь, примите комфортную позу или выйдите на улицу.

     

    ТОШНОТА
    Утром ешьте лёгкую пищу, не вставая с постели. Ешьте только тогда, когда хочется и маленькими порциями. Обязательно не забывайте про салаты, фрукты, отруби, семечки, кукурузу, бобовые и орехи.

     

    ИЗЖОГА
    Избегайте жирной и тяжелой пищи. Не переедая, медленно наслаждайтесь вкусом. Можно пить мятный и ромашковый чай, минеральную воду «Боржоми». Предварительно из нее необходимо выпустить газы. Помогает и кефир или йогурт. А в блюда кладите чуть-чуть корицы.

     

    ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
    Не сидите подолгу с согнутыми ногами. Чаще меняйте положение. Потягивайтесь перед подъемом на ноги, разминайте слегка конечности. Принимайте контрастный душ, делайте гимнастику.

    ЗУД
    Делайте поглаживающий массаж. Теплая ванна с маслами, просторная натуральная одежда на животе и груди помогут справиться с этим временным явлением.

    ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ
    Носите обувь на низком каблуке, чередуйте нагрузки на каждую ногу по очереди. Ходите босиком (по песку, траве, росе). Вечером холодные компрессы икр или ванны для ног в прохладной воде снимут усталость. Приподнимайте ноги выше уровня тела. И улучшат настроение нежные прикосновения к стопам мужских рук!

    БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
    При ходьбе вытягивайтесь вверх от крестца до макушки. Не заваливайтесь назад, но и избегайте оттягивания тела вперед выросшим животом. Танцуйте, покачивая бедрами. Вращайте бедрами по кругу. Выгибайте спину, как кошки. Плавайте в бассейне. И очень эффективен массаж – теплые разминающие и поглаживающие движения.

    БЕССОНИЦА
    Перед сном сделайте короткую прогулку, выпейте теплый напиток с медом. Прослушайте тихую спокойную музыку в проветренной комнате и спите на боку с подушечкой между коленей и еще одной под животом.

    Доверяйте голосу своего тела – и Вы сможете лучше понимать своего будущего ребенка. Любите себя, своего подрастающего малыша и друг друга. И тогда большая часть неудобств во время беременности минуют Вас.

    Ваш организм и малыш в животике меняются с каждым месяцем. 20 неделя беременности немаловажной срок и каждой женщине стоит почитать, что должно либо чего не должно происходить с ней.

     

    Инф.petrushki.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".