• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 5 полезных привычек, чтобы избежать рака кишечника
    Опубликовано: 2013-03-16 10:45:56

     

     У людей, ведущих здоровый образ жизни, почти на четверть снижается риск заболевания раком кишечника. Чтобы уменьшить вероятность развития этого заболевания, нужно выполнять всего лишь пять правил, считают специалисты Института Эпидемиологии Рака в Дании, рассказывает журнал «British Medical Journal». Эти выводы сделаны на основании изучения данных около 55 000 человек старше 50 лет в течение почти 10 лет.

     

     Что рекомендуют ученые?

     

     — Не менее 30 минут в день быть физически активными.

     — Ограничить употребление спиртных напитков: не более 7−ми раз в неделю для женщин и не более 14 раз – для мужчин.

     — Не курить.

     — Контролировать свой вес и размер талии. У женщин она должна быть не более 88 см , а у мужчин — не более 102 см.

     — Правильно питаться: ограничить прием мяса и жиров животного происхождения и максимально увеличить количество овощей и фруктов.

     

     По мнению авторов этой работы, даже небольшие изменения в образе жизни существенно уменьшают вероятность появления злокачественных опухолей в толстом кишечнике. Следуйте этим правилам, и ваше здоровье непременно улучшится, — рекомендуют эксперты Посольства медицины.

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.