На работе дела идут не очень хорошо, и в конце рабочего дня Вы чувствуете раздражение, злость, недовольство, с которыми не можете справиться. Что происходит?

 Потеря интереса к работе, сопровождающаяся раздражительностью и неудовольствием может быть первыми признаками так называемого синдрома эмоционального выгорания (СЭВ). Как с ним справиться?

 Прежде всего, используйте любую минуту отдыха для того, чтобы полностью отключиться от рабочих проблем. Это поможет снизить эмоциональное напряжение, которое Вы переживаете на работе.

 Другой важной и нужной стратегией выхода из ситуации должна быть попытка разрешить конфликты и добиться максимального взаимопонимания с сослуживцами и с шефами путем разумного диалога.

 И еще одним путем к выздоровлению должно стать общение с близкими и родственниками, которые в состоянии поддержать и помочь. Обсуждение с ними на «холодную голову» проблем, которые лишают Вас спокойствия на работе, непременно послужит в качестве релаксации и эмоциональной разрядки.

http://www.medicus.ru/