• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • У женщин бег укрепляет кости нижних конечностей
    Опубликовано: 2013-03-25 10:25:25

     

     При этом верхние конечности становятся слабыми, считают канадские ученые. Исследователи из Канады установили, что бег на длинные дистанции способствует повышению плотности костей. В ходе наблюдений врачи-травматологи выявили, что у бегуний плотность костей ног превышает среднюю на 1,3%, тогда как крестцовые кости имеют плотность на 1,3% меньшую, чем в норме.

     Наблюдение за женщинами, бегающими на длинные дистанции показало, что этот процесс происходит неравномерно. Оказалось, что бег укрепляет в основном кости нижних конечностей. Причем этот процесс происходит за счет некоторого ослабления плотности костной ткани остальных частей скелета.

     Ученые рекомендуют атлетам избегать односторонних нагрузок и упражнять все группы мышц. Изменения со стороны костей были выражены даже у спортсменок, которые ежедневно принимали 200 мг кальция дополнительно к обычному рациону.

     

     

    http://www.medicus.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.