Нарушенный режим сна может усилить риск для формирования у подростков вредных привычек курения и употребления алкоголя. Американские исследователи пришли к такому выводу, проведя анализ здоровья 1 тыс. 362 китайских школьников со средним возрастом 14 лет.

Результаты обзора показали, что трудности с засыпанием и меньше, чем 8 часов сна ночью значительно связаны с увлечением подростками спиртными напитками и сигаретами. Специалисты из Университета Питсбурга /США/ выявили явную ассоциацию расстройств сна с повышением факторов риска для здоровья юного организма.

Медики напоминают, что количество сна, которое человек получает, затрагивает не только его физическое здоровье, но и эмоциональное благосостояние, умственные способности и рабочую производительность. Недавние исследования связывают нехватку сна с серьёзными проблемами здоровья, типа увеличенного риска депрессии, ожирения, сердечно-сосудистой болезни и диабета.