Розумний і ще розумніший. Виявляється, що спорт допомагає поліпшувати пам'ять. А люди, які постійно приділяють увагу фізичним навантаженням у 50-річному віці демонструють набагато кращі результати в тестах на запам'ятовування, аніж всі інші. Науковці назвали 3 причини прямо зараз розпочати тренування.

Від депресії врятують приємні справи: шоппінг та заняття спортом

Перша - спорт поліпшує пам'ять. Вчені вважають, що справа тут у викиді норепінефрину - гормону, що відповідає зокрема й за здатність зберігати й відтворювати враження та інформацію. Спорт зміцнює силу волі. Короткі, але інтенсивні періоди фізичної активності збільшують самоконтроль. Причина - в поліпшенні кровопостачання префронтальної кори головного мозку, яка відповідає за управлінські функції.  Окрім того - спорт допомагає приймати правильні рішення.

http://ubr.ua