• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Йога поможет восстановить здоровье
    Опубликовано: 2013-05-16 10:21:02

     

    Как известно, йога является совокупностью различных психических, физических и духовных практик, нацеленных на управление физиологическими и психическими функциями организма, целью чего есть достижение индивидуумом возвышенного психологического и духовного состояния.

     

     Проще говоря, занятия йогой помогают вернуть равновесие человеческому организму.

     

     Ниже приведены три простейших упражнения, которые призваны помочь Вам вернуть психическое, физическое и духовное равновесие.

     

     Упражнение №1. Скрестите ноги в положении сидя и обхватите лодыжки руками. Делайте движения корпусом в различные стороны, как маятник, при этом закрыв глаза.

     

     Упражнение №2. Правой ногой сделайте выпад вперёд, перенеся на неё вес своего тела. Поднимите вверх руки со сжатыми кулаками. Сделайте так 5-7 раз.

     

     Упражнение №3. Постарайтесь полностью расслабиться. Ладонями вперёд медленно поднимите руки до уровня плеч, после так же медленно опустите. Повторяйте так 5-7 раз.

     

     Кстати, данные упражнения особенно полезны для женщин, возраст которых перевалил за 40 лет. Они вернут Вам хорошее настроение, помогут избавиться от "приливов" и головокружения. Повторяя данные упражнения каждый день, Вы добьётесь более устойчивого эффекта.

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".