• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чтобы не болела спина: зарядка для осанки
    Опубликовано: 2013-05-19 12:32:42

    Как помочь позвоночнику расслабиться и освободиться от дневного напряжения? Все очень просто!

     

     Возьмите за правило регулярно выполнять релаксирующую гимнастику с помощью массажного мячика. Для этого обопритесь рукой о стенку и покатайте мячик вдоль позвоночника, стараясь его не уронить.

     

     Поначалу это трудновато, но с каждым разом упражнение будет даваться все легче. В результате вы заметите, как улучшается осанка, подтянутся шейные и ножные мышцы, а спина перестанет ныть при малейшей нагрузке.

     

     Для релаксирующей гимнастики старайтесь выбирать одно и то же время, например, утренние или дневные часы.

     

     Если встать чуть раньше для вас затруднительно, занимайтесь вечером, но только не после плотного ужина или перед отходом ко сну.

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".