• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Уход за кожей шеи: упражнения
    Опубликовано: 2013-05-20 15:58:22
     

    С помощью несложных упражнений можно укрепить мышцы шеи и не допустить появления второго подбородка.

     

     • Взяться руками за плечи и слегка нажимать на них. Одновременно с этим как можно выше тянуться шеей вверх. Остаться в таком положении, сосчитав до десяти.

     • Откинуть голову назад и, не напрягаясь, опускать нижнюю челюсть (рот при этом открывается). Затем напрячь мышцы шеи подбородка и с усилием, медленно соединить челюсти вместе.

     

     • Медленно поворачивать голову из стороны в сторону, откидывать назад и наклонять вперёд. Плечи во время упражнения должны оставаться неподвижными.

     

     • взять зубами кончик ручки, карандаша или кисточки и «написать» в воздухе 10-15 любых букв алфавита (вместо букв можно нарисовать столько же геометрических фигур).

     

     Можно выбрать одно понравившееся упражнение или выполнять их комплексно. Главное – не лениться и выполнять их как можно чаще (идеально - несколько раз в день), только тогда можно будет добиться желаемого эффекта.

     

     Чтобы раньше времени на шее не появились поперечные морщины, нужно отказаться от сна на высокой подушке (спать лучше вообще без подушки) и не читать лёжа.

     

     Правильная осанка также немаловажна для состояния кожи шеи. Поэтому плечи всегда должны быть расправлены, а подбородок приподнят. И тогда о вас будут говорить, как о женщине с лебединой шеей и царственной осанкой.

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".