• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Дыхательная гимнастика против женских болезней
    Опубликовано: 2013-07-17 10:23:56

     

     

     

    Сегодня трудно найти женщину с богатырским здоровьем. Даже молодые девушки страдают различными недугами, которые начинают проявляться в самые золотые годы жизни. И чем дальше, тем моложе становятся болезни. Чтобы не стать их жертвой, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессов, а также предпринимать профилактические меры, такие как, к примеру, лечебная дыхательная гимнастика.

     

     

     

    По мнению многих специалистов в области медицины, все проблемы с женским здоровьем начинаются с неправильного дыхания. Редкое кто обращает внимание на то, как он дышит в повседневной жизни, считая, что это также легко, как и, к примеру, как приготовить плов, будучи грузином. В основном у всех женщин поверхностное, прерывистое, неравномерное дыхание, которое никак не способствует оздоровлению и нормальной работе организма, всех его органов и систем. В результате неправильного дыхания внутренние органы репродукции недополучают кислорода, который доставляется к ним вместе с током крови. Со временем это может привести к нарушениям их работы и разбалансировкой здоровья организма. Для того чтобы не допустить этого, нужно научиться правильно дышать, а сделать это проще всего с помощью регулярного выполнения комплекса несложных дыхательных упражнений. Есть немало методик правильного дыхания, одной из самых распространённых является лечебная дыхательная гимнастика Стрельниковой. Рассмотрим, в чём заключается сущность данной методики.

     

    В основе «стрельниковской» гимнастики лежит принцип активного входа и пассивного выдоха. Автор данной методики утверждает, что при динамичном, резком, громком, хлопкообразном вдохе, который сменяется пассивным, не катализированным выдохом, все системы организма работают наиболее оптимально, а также достигается наилучшая насыщённость внутренних органов кислородом. Желательно сопровождать такие дыхательные упражнения физической нагрузкой. Как правило, правильное дыхание лучше работает на благо организма, если совмещать его с несложным комплексом физических упражнений. Это могут быть простые приседания, скручивания корпуса, наклоны вперёд и в стороны, выпады ногами с проседанием вниз, повороты головы и так далее. Самое главное соблюдать одно основное правило – это делать так, чтобы активный вдох совпадал с активным движением. То есть на каждую «точку» в двигательной гимнастике должен приходиться вдох, а в переходных положениях тела – пассивный, медленный и свободный выдох.

     

     

     

    http://www.ladyboss.com.ua

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".