Нежелание спать в положенное время - наиболее часто встречающаяся проблема у малышей. Как же заставить ребенка спать в то время, когда нужно?

Соблюдайте режим

Если ваш ребенок просыпается поздно утром, то старайтесь в это время выходить с ним на прогулку, не давая ему спать. Этим вы сможете сместить режим сна у малыша.

Больше света!

Путь в течение дня малыш будет находиться в хорошо освещенных помещениях. Тогда ему захочется меньше спать днем и он не будет будить родителей ночью.

Больше еды!

Больше кормите малыша в течение дня. Тогда ему не захочется есть ночью.

Кормите ваше чадо в тихой затемненной комнате. Это позволит ребенку больше концентрироваться на еде, а не на посторонних предметах.

Делайте успокоительные процедуры

Носите ребенка на руках перед сном. Это позволит ему успокоиться и лучше заснуть.

Избегайте активных игр в вечерние часы, чтобы избежать перевозбуждения малыша. Обычно купание отлично расслабляет детей. Но если у вас наблюдается противоположная реакция - купайте малыша в другое время.

Если малыш все же проснулся ночью проголодавшись, кормите его в темном помещении.

И не забывайте заботиться о себе!

Отдыхайте, пока малыш спит. Это особенно важно, если у вас чадо с повышенными требованиями.

Ходите на прогулки. Свежий воздух необходим как вам, так и вашему малышу!