• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 7 способов обмануть голод
    Опубликовано: 2013-09-25 11:08:31

     

     С наступлением прохладной осени организм все чаще требует «топлива» в виде плюшек, шоколада или кофе с сиропом.

     

     Чтобы «обмануть» организм, требующий сладкого, используйте несколько нехитрых приемов. Многие из которых, помимо всего прочего, будут полезными для здоровья.

     

     Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

     

     Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

     

     Дышите глубже. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

     

     Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. Все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка гормона грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь – стройнее будешь.

     

     Используйте ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

     

     Носите приталенную и обтягивающую одежду. Чаще смотритесь в зеркало и понимайте – лишний пирожок тут же обозначится на вашем животе, спине и боках.

     

     Займитесь делом. Навязчивый аппетит – проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть.

     

     


    http://nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".