• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ежедневные мероприятия для плоского живота
    Опубликовано: 2013-12-21 16:19:55

    Если ваша мечта — осиная талия и плоский живот, то, в первую очередь, стоит научиться расслабляться. Давным-давно научно доказано, что любой стресс — это получение организмом необходимой энергии для окисления жира.

     Безусловно, плоский живот – недостижимая мечта без пересмотра рациона и привычек питания. Желанным выступает и отказ от вредных привычек (алкоголь и табак). Общеизвестно, что алкоголь — это очень калорийно, а никотин – прекрасный замедлитель обмена веществ. Также нужно помнить и об осанке, ведь сильная сутулость делает даже небольшой животик достаточно заметным.

     Запомните, что модные женские публикации порой лукавят, и диеты для похудения, аэробика и чудо-пластыри не настолько всемогущи, если сравнивать их эффективность с силовыми тренировками. Таким образом, качать пресс для получения плоского живота – мероприятие первоочередной важности. Делать это рекомендовано утром непосредственно перед приемом пищи либо же спустя некое время после завтрака. Организм, не получая подпитки энергетической извне, будет сжигать жировые подкожные отложения у части тела, которая подвержена тренировкам. Нагружая мышцы пресса, не стоит добиваться чрезмерного напряжения, ведь это привести может к расхождению мышц и возникновению грыжи. При этом не стоит увлекаться излишне повторами простых упражнений, ведь это малоэффективно. Порядок выполнения упражнений должен составляться согласно принципу – от легких к более сложным.

     Как правило, специально разработанный комплекс упражнений для плоского живота в сочетании с верным питанием выступают достаточно эффективным и действенным средством в достижении поставленной цели. Залогом же успеха выступает регулярность выполнения упражнений и верный рацион.

    http://nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".