Приходилось ли вам замечать, сколь трудно восстанавливать работоспособность после длительного отдыха. На первый взгляд, должен наблюдаться противоположный эффект: отдохнувший человек с новыми силами должен приступать к активному рабочему процессу. Увы…

Немецкие ученые доказали, что уже на третьей недели отдыха у человека наблюдается тенденция к снижению интеллектуальных способностей. В конце трехнедельного отпуска этот показатель уменьшается на двадцать пунктов по сравнению с результатами тестирования во время непрерывного рабочего процесса. Радует факт, что на восстановление прежнего потенциала, как правило, требуется не более 4-5 полноценных рабочих дней.

Большинство же ученых сходятся во мнении, что для полноценного физического и эмоционального отдыха среднестатистическому служащему достаточно двух недель. Увеличение этого срока наблюдается у людей, чей труд связан с повышенной эмоциональной и физической нагрузкой, им на полноценное восстановление требуется несколько больше времени.

www.medsport.ru