• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Пять простых упражнений для увеличения груди
    Опубликовано: 2015-03-04 20:10:46

    При ежедневном выполнении комплекса данных упражнений, вы уже через месяц заметите, что ваша грудь стала больше и выше.


    1.Самое простое и эффективное упражнение – отжимание от пола. Делайте по 20 отжиманий за один подход. Если очень тяжело – отжимайтесь, не отрывая колени от пола.


    2.Усложняем первое упражнение, подложив под каждую ладонь по листу бумаги. Во время отжимания руки должны разъезжаться в стороны, а при подъеме возвращаться в исходное положение.


    3.Сядьте на стул, в руки возьмите по гантели или пластиковой бутылке с водой. Руки согните в локтях  под прямым углом. Разводите локти в стороны и возвращайтесь в исходное положение, соединяя локти. Сделайте 2 подхода по 10 раз.


    4.Соедините ладони на уровне груди. Сдавливайте ладони насколько возможно. В точке наибольшего напряжения задержитесь на 0 секунд. Выполните упражнение 10 раз.
    5.Обопритесь прямыми руками о стену. Слегка сгибая локти, старайтесь дотянуться грудью до стены. Повторите упражнение 10 раз.

    Инф. krassotkam.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".