• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • О чем молчат фитнес инструкторы
    Опубликовано: 2016-03-07 20:10:15

    Вернее — не договаривают. Поэтому прежде чем брать все слова вашего фитнес-гуру на веру, предлагаем вам самостоятельно во всем разобраться.

    Ваш тренер не имеет ничего общего с диетологом

    Да, в общих чертах сертифицированный инструктор по фитнесу знаком с правилами питания и основами диет, но эти знания никак не делают его специалистом в области диетологии и здорового питания. Поэтому, если ваш тренер дает вам рекомендации относительно питания, не стоит слепо ему верить и тут же воплощать все советы в жизнь. Прежде чем, например, отказаться от молочных продуктов или мясо, необходимо проконсультироваться с профессиональным диетологом.

    Хорошая растяжка – это просто растяжка и ничего более

    Вы можете нагнуться лишь до своих колен, и ваш тренер говорит вам тянуться к носочкам, и вот вы уже спокойно касаетесь руками пола, но тренер продолжает настаивать на том, чтобы вы тянулись. Через какое-то время вы уже спокойно сворачиваете свое тело в замысловатый крендель, но и этого вашему тренеру, пожалуй, мало, и все ваши последующие занятия проходят под девизом «нет предела совершенству». А теперь, стоп! Остановитесь пока не поздно. На самом деле, в том, чтобы быть гуттаперчевым, нет никакой особой пользы для здоровья, разве что лишний повод похвастаться своей гибкостью перед друзьями и знакомыми. Так что, когда тренер вновь будет настаивать на дополнительной растяжке, спокойно откажитесь и работайте над другими задачами.

    Кроссовки не обязательно менять каждые 6 месяцев

    На самом деле это правило работает лишь для профессиональных бегунов. Если же вы носите кроссовки исключительно в зале, то вы спокойно можете использовать одну и ту же пару спортивной обуви в течение года. Просто время от времени проверяйте подошву на наличие деформаций или повреждений. 

    Инф. vkurse.ua
     


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".