Занятия йогой помогают нормализовать высокое кровяное давление, считают американские исследователи из Университета Пенсильвании.
Ученые полгода вели наблюдение за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 лет, у которых было незначительно повышено давление. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась специальной диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.
Оказалось, что занятия йогой ассоциируются с более эффективным снижением давления, чем диета или даже сочетание подходов. Вероятно, правильно сочетать оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, показатели давления снизились с 133/80 до 130/77.
Эксперты считают, что йога является хорошим дополнением к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Полученные результаты были представлены на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии в Сан-Франциско.
|
Йога вернет кровяное давление в норму
Опубликовано: 2016-12-07 10:10:37
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Fitness ve Oyunlar: Egzersizleri Eğlenceyle Nasıl Birleştirirsiniz?
.jpeg)
Kaip teisingai treniruoti abs .jpeg)
Aktywność kluczem do długowieczności .jpeg)
Des façons amusantes d'ajouter du mouvement à la vie de tous les jours .jpeg)
Как физическая активность помогает снизить риск диабета у мужчин .jpeg)
Exercises to improve your body awareness .jpeg)
Аэробные упражнения и их влияние на здоровье .jpeg)
The harm of running: when jogging can harm the body .jpeg)
|
|||||
