• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как бросить курить и не поправиться
    Опубликовано: 2017-02-02 12:10:12

    Многие курильщики боятся, что отказ от никотина приведет к резкому набору веса. Что делать, чтобы этого не произошло? Читайте в нашей статье!

    1. Начните заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки не только помогут вам поддерживать вес в норме, но и сделают адаптацию к жизни без сигарет более гладкой.

    2. Запаситесь леденцами без сахара. Каждый раз, когда у вас будет появляться непреодолимое желание закурить или перекусить, кладите в рот один леденец.

    3. Пейте больше воды. Во время отказа от курения выпивайте как минимум 2 литра воды в день.

    4. Принимайте витамин С. Он не только повышает иммунитет, но улучшает общее самочувствие, и поднимает настроение.

    5. Ешьте только тогда, когда вы испытываете чувство голода. Не заедайте желание покурить ненужными организму калориями.

    6. Отправьтесь на пару недель в санаторий или в Детокс-центр, где вам обеспечат трехразовое сбалансированное питание.

    7. Не бросайте курить во время работы над сложным проектом или в период затянувшихся семейных конфликтов. Лучше всего отказываться от никотина на отдыхе, тогда риск того, что вы переключитесь на другие вредные «заменители» минимален.

    vkurse.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".