• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какой вид спорта лучше убирает живот
    Опубликовано: 2017-02-03 08:10:00

    Специалисты сравнили эффективность различных видов спорта и пришли к выводу: самым действенным способом согнать жир в области живота являются аэробные нагрузки.

    Эксперты из медицинского центра Дюкского университета (Duke University Medical Center) сравнили эффект от занятий аэробными и силовыми упражнениями, а также их комбинации. «Наша работа показала, что наиболее эффективным средством борьбы с жиром в области живота и талии являются аэробные нагрузки», — отмечают авторы работы. Чтобы достичь максимального результата, такие упражнения нужно выполнять не с максимальными усилиями, как при силовых тренировках, а в течение более длительного времени.

    Аэробные упражнения — физические нагрузки небольшой интенсивности, которые повышают частоту дыхания и сердцебиения. Прежде всего они включают бег, спортивную ходьбу, плавание, лыжный и велосипедный спорт.

    Когда речь заходит о вреде для здоровья, расположение жира более важно, чем его общее количество. Жир в области живота не только неэстетичный — это самый вредный жир в организме человека. Его обвиняют в риске развития диабета, болезней сердца и некоторых видов рака.

    Также новые эксперименты показали, что именно аэробные упражнения в большей степени, чем силовые, снижают ненормальную активность ферментов печени и уровень вредных жиров триглицеридов в крови — это способствует защите человека от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

    vkurse.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".