• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Названы привычки, ведущие к быстрому старению
    Опубликовано: 2017-08-28 08:06:20

    Некоторые распространенные привычки приводят к преждевременному старению организма, — об этом заявила кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша. Врач считает, что к укорочению жизни у людей приводят, в основном, нарушения в питании и в режиме работы и отдыха.
    В частности, отметила специалист, нас заставляет быстро стареть привычка сильно переживать по любому поводу. Врач подчеркнула: важно уметь переключать свои мысли и не зацикливаться на проблемах, уметь оставлять во вчерашнем дне события из прошлого.
    «Для здоровья и долголетия очень важно психологическое состояние человека. Если он постоянно занимается самобичеванием, самокопанием, вновь и вновь перемалывает былые ссоры и обиды, тяжело и долго переживает конфликты на работе и с близкими людьми, — его нервная система быстро даст сбой, а сам он быстро превратится в брюзжащего старика», — сказала Светлана Гаркуша.
    Также необходимо позволять себе время от времени расслабляться и отвлекаться от дел. Если в жизни человека постоянно присутствуют физические и психологические нагрузки, организм истощается, возникают депрессия и агрессия. Прежде всего, для самого себя важно научиться распределять нагрузку равномерно и периодически менять вид деятельности. Смена работы — это тоже отдых, сообщила врач.
    Кроме того, по словам эксперта, на работе всего организма, на внешности человека сказывается неправильное питание. Обилие сладостей, мучной и мясной пищи ведет к повышению кислотности организма, что оборачивается болезнями обмена веществ, высказалась медик.
    Она пояснила, что для поддержания молодости в организме нужно поддерживать щелочную среду, а для этого необходимо налегать на свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, и на кисломолочные продукты.
    Помимо этого, полезно есть продукты, богатые калием и магнием, — благодаря их употреблению регулируется кислотно-щелочное равновесие крови, водный и солевой балансы, нормализуется обмен веществ и улучшается защищенность организма от стрессовых факторов.


    news.rambler.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".