.jpeg)
Если Вы и тренируетесь в домашних условиях, это не означает (даже если Вы большой энтузиаст) что нужно поднимать кровати, столы, стулья и т. д. Необходим хотя бы элементарный спортинвентарь.
Что имеется в ввиду под словом спортинвентарь:
- штанга сборно-разборная (примерно 60 кг.)
- гантели сборно-разборные (примерно до 24 кг, минимум 2 шт.);
- Гиря (любая имеющаяся: 16, 24,32 кг.; обычно у всех иметься в наследство времен СССР);
- Скамья с наклонным механизмом и стойкой для штанги (желательно);
- Шведская стенка (желательно);
- Экспандер.
Если выше перечисленного инвентаря нет или есть, но не все:
-
совершить поход по спорт магазинам или рынкам;
-
заказать спортинвентарь (например у токаря);
-
обзвонить друзей, знакомых, у которых инвентарь выполняет роль металлолома и они не успели его сдать — поменяйтесь например на марки, монеты или на водку и закуску;
-
дать объявление в газету о том что Вы хотите приобрести б. у. инвентарь;
-
поиск инвентаря через Интернет.
Также не плохо было бы обзавестись и другими аксессуарами: перчатки для тяжелой атлетики (чтобы не натирать мозоли на руках и защитить их от травм), петли для пресса, утяжелители (например, для кардио), эластичный бинт (в случае растяжения связок).
Это минимальный набор спортинвентаря, с помощью которого Вы можете создать спортзал у себя дома. Для этого нужно не лениться, иметь желание ну и воспользоваться нашими советами.
sportzal.com
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
