• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Сколько нужно тренироваться, чтобы иметь стройную фигуру
    Опубликовано: 2018-01-01 12:00:21

    Многие из нас считают, что только изнурительные занятия спортом могут поддерживать тело в форме, однако оказалось, что это не так.

    Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе (США) уверены, что 7 минут тренировок способны сохранить стройность фигуры.

    Выполняя всего несколько упражнений в интенсивном режиме, вы сможете лишиться проблем с лишним весом и забыть о тяжелых тренировках.

    Стоит отметить, что самыми эффективными упражнениями признаны приседания и выпады.

    Также ежедневно необходимо выполнять прыжки, вставания на стул, бег на месте с высоким поднятием колен и планку, так как они влияют на всю группу мышц.

    Каждое упражнение из вашего комплекса необходимо выполнять около 30-60 секунд.

    lemonade.style



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.