• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Сколько нужно тренироваться, чтобы иметь стройную фигуру
    Опубликовано: 2018-01-01 12:00:21

    Многие из нас считают, что только изнурительные занятия спортом могут поддерживать тело в форме, однако оказалось, что это не так.

    Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе (США) уверены, что 7 минут тренировок способны сохранить стройность фигуры.

    Выполняя всего несколько упражнений в интенсивном режиме, вы сможете лишиться проблем с лишним весом и забыть о тяжелых тренировках.

    Стоит отметить, что самыми эффективными упражнениями признаны приседания и выпады.

    Также ежедневно необходимо выполнять прыжки, вставания на стул, бег на месте с высоким поднятием колен и планку, так как они влияют на всю группу мышц.

    Каждое упражнение из вашего комплекса необходимо выполнять около 30-60 секунд.

    lemonade.style



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".