• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Эффективные приседания
    Опубликовано: 2018-02-11 16:10:48
    Оказывается, один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита и не допустить его появления – это регулярное выполнение обычных приседаний.
    Как выполнять?

    Начинайте свой день с 20 глубоких приседаний в быстром темпе, затем делайте 3-минутный массаж внутренней поверхности бедер и принимайте прохладный душ.

    В течение дня время от времени отрывайтесь от работы или домашних дел и выполняйте еще 20 приседаний. Желательно, чтобы такие спортивные перерывы случались у вас не реже 2-3 раз в день.

    Важно:

    -приседать необходимо только с прямой спиной
    -ноги должны оставаться на ширине плеч
    -старайтесь приседать как можно ниже
    -выполняйте приседания в энергичном темпе
    -не делите 20 приседаний на 5 или 10 через определенное время, выполняйте все 20 приседаний за один подход

    Следуйте нашим рекомендациям, и вы увидите, что уже через несколько недель регулярных приседаний, ваша ноги станут более подтянутыми, а кожа ровной и упругой, без намека на предательскую «апельсиновую» корку. 
     
    lady.siteua.org


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".