• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Рыбная диета: как сбросить 4 кг за 10 дней
    Опубликовано: 2018-09-17 13:12:34

    Лето заканчивается, а ты все еще недовольна своей фигурой? Попробуй рыбную диету! С ее помощью можно сбросить до 4 кг за 10 дней.  Общеизвестным является тот факт, что рыба — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. А добавление к рациону еще и морепродуктов способствует улучшению работы сердца, укрепляет иммунитет, насыщает организм кальцием.

     К тому же рыба и морепродукты малокалорийны, а это очень важный фактор.  Во время диеты нужно выпивать около 2 л чистой воды (первый стакан с утра натощак и по стакану перед едой). Помимо этого пить соки цитрусовых, зеленый чай без сахара, есть овощные салаты с большим количеством зелени.

     Меню для рыбной диеты

    8.00 —стакан чистой воды.

    8.30 — 150 г нежирного творога, стакан зеленого чая без сахара.

    9.30 — стакан чистой воды, кусочек рыбы 180–200 г, ломтик черного хлеба.

    10.30 — стакан апельсинового сока (фрэш) без сахара. 11.00 — стакан воды.

    12.00 — стакан воды,

    200–250 г отварной рыбы или морепродуктов, овощной салат с большим количеством зелени, заправленный оливковым маслом, ломтик черного хлеба.

    13.30 — стакан зеленого чая без сахара.

    14.30 — стакан воды.

    16.00 — те же продукты что и на обед.

    17.00 — стакан грейпфрутового сока (фрэш). 18.00 — стакан чистой воды.

    18.30 — стакан нежирного кефира или нежирного йогурта. 

    В период рыбной диеты необходимо максимально ограничить количество соли. Лучше использовать любимые травы и специи.
    Источник: https://liza.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".