• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые: ходьба укрепляет кости и память
    Опубликовано: 2019-10-02 10:10:57

    Специалисты из Всеукраинского центра здоровья заключили, что ходьба – нетравматичный вид спорта, который подойдет каждому. Особенно пешие прогулки показаны тем людям, которые страдают от избыточного веса и последствий малоподвижного образа жизни. В отличие от бега, которым занимаются уже тренированные люди, ходьба щадит суставы, укрепляет костные ткани и связочный аппарат.

    Медики рекомендуют при усталости, стрессе, большой физической или умственной нагрузке сделать перерыв - пройтись полчаса на свежем воздухе. Для прогулок следует выбирать спокойные улицы без оживленного транспортного движения, чтобы вдыхать больше кислорода. Получасовая прогулка, утверждают эксперты, спасет от перепадов настроения, ухудшения памяти, депрессии, повысит интеллектуальные способности.


    Удобная обувь и позитивный настрой – все, что нужно для хорошей прогулки. Польза от регулярных занятий ходьбой станет заметна уже через две-три недели. 

    Текст:

    О. Новосад

    ЕВРОСМИ.RU



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".