Регулярные физические тренировки, вероятно, способны повысить продуктивность человека, считают сотрудники Университета Отаго.
В ходе нового эксперимента ученые провели опыты на крысах, поэтому результаты у людей могут в некоторой степени отличаться, отметили исследователи. Специалисты установили, что грызуны, бегавшие в день минимум по 20 минут, пять дней в неделю, лучше контрольной группы справлялись с различными заданиями, требовавшими использования навыков решения задач, настойчивости и стратегического мышления. Эти крысы в целом справились с большим числом заданий, и сделали они это быстрее и эффективнее, чем животные из контрольной группы, отметили ученые.
Эксперты пришли к выводу, что все плюсы от физической активности легко прочувствовать на примере большого ряда задач. С точки зрения среднестатистического человека, позитивный эффект он сможет оценить, выполняя задания и дома, и на работе. Что важно, физическая активность помогает справляться с повседневными делами.
Стоит отметить, что специалисты уже говорили о связи тренировок, достижений на работе и в учебе, ведь физическая активность способствует укреплению и физики, и психики. Теперь ученым предстоит найти конкретные нейронные механизмы, стоящие за данным эффектом.
Регулярная зарядка поможет повысить продуктивность на работе и дома
Опубликовано: 2020-01-21 16:10:02
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Как физическая активность помогает снизить риск диабета у мужчин
Exercises to improve your body awareness Аэробные упражнения и их влияние на здоровье The harm of running: when jogging can harm the body How to Increase the Efficiency of Running for Burning Calories Лучшее время для пробежки: утро или вечер La flessibilità e lo stretching sono la chiave per un corpo sano Neue Gewohnheiten, um fit zu bleiben |