• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Рекомендуемые диеты для похудения
    Опубликовано: 2020-10-16 15:37:56

    С учетом того, что в питании должно быть достаточно много продуктов с высоким содержанием кальция и мало продуктов с большим количеством углеводов, для женщин после 40 лет оптимальным выбором будут безуглеводные диеты – кремлевская, Аткинсона и тд. Но следует помнить, что они подходят только людям, у которых нет проблем с почками. Поэтому, прежде чем выбрать такую диету, лучше пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

    Для того, чтобы самостоятельно не формировать питание на каждый день, подбирая определенные продукты и подсчитывать их калорийность, можно воспользоваться мобильным приложением «Голдлайн». При регистрации необходимо указать пол, возраст, вес, если есть какие-то заболевания и принимаете ли какие-то препараты. Приложение само рассчитает необходимую калорийность для снижения массы тела и сформирует меню. Если в диагнозе указать «безуглеводная диета», то меню будет составлено с учетом низкого содержания углеводов в питании.

    В любом случае, какая бы диета не была выбрана, не стоит ставить цель похудеть на какое-то количество килограммов за короткий срок. Похудеть за неделю можно и на несколько килограммов сразу, но быстро потерянные килограммы, как правило, так же быстро возвращаются. Если заниматься поддержанием формы серьезно, процесс снижения массы тела должен идти плавно и постепенно, только тогда есть возможность зафиксировать и сохранить вес надолго. На начальном этапе похудеть за неделю на 0,5 – 1 кг считается хорошим результатом. Через какое-то время динамика снижение веса начинает падать, что является нормой, поскольку снижается и основной метаболизм. Чтобы поддерживать темп похудения на данном этапе рекомендуется добавить физическую активность и пересчитать калораж.

    zdravoe.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".