Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Правильный завтрак должен выглядеть следующим образом:

-  хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,

-  обезжиренный творог с травами или кунжутом,

- фрукты,

-  легкий сыр,

-  чай или слабый кофе.

Позвонок.RU