В разные дни участникам эксперимента предлагалось активизировать свои жизненные силы одним из трех предложенных способов, а именно: увеличить продолжительность ночного сна на 90 минут, выпить напиток, содержащий кофеин, или подремать четверть часа после обеда. В конце трудовых будней у «подопытных» граждан врачи фиксировали сердцебиение, давление, самочувствие, а полученные данные подвергали тщательному анализу.

В итоге выяснилось, что сиеста воздействует на человеческий организм наилучшим образом. «Короткий сон в середине дня активизирует жизненную энергию и позволяет до самого вечера находиться в тонусе, - отметила один из авторов исследования врач Клэр Андерсон. - А возбуждающий эффект от кофе длится не более двух часов».

Что же касается дополнительных, утренних часов, проведенных в кровати, то они не оказывают должного воздействия на биоритм человека. По мнению врачей, сон после рассвета обычно очень легкий и бесполезный. В то время как кратковременное, но глубокое погружение в мир сновидений после обеда оказывает тонизирующие воздействие.

Между тем, медики полагают, что выбор «подзарядки» у австралийцев между кофе и постелью зачастую оказывается не в пользу последнего средства. Ведь, как известно, жители континента являются заядлыми кофеманами, не готовыми отказаться от своих пристрастий ни за какие коврижки.

АМИ-ТАСС