1.берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;

2.будьте умеренным во всем;

3.не толстейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;

4.напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение;

5.в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни;

6.при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры;

7.активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;

8.отдыхайте, по крайней мере, 7-8 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств; не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками;

9.занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;

10.уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;

11.цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать духом.

«ВсеСоветы.Ру»