• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Блины - лайт
    Опубликовано: 2008-06-28 19:41:16

    Масленица – это сплошные соблазны. Но если есть блины каждый день, то с талией придется попрощаться! Не расстраивайтесь: даже худеющие могут побаловаться блинами без сокрушительных последствий для талии. Мы знаем секрет – как.

     

    Калорийность блинов  мы можем варьировать по собственному желанию. В обычном блине – на цельном молоке с дрожжевым тестом – около 400 калорий.

    Попробуем это количество уменьшить!

    Мука, яйцо, молоко – вот классическое тесто для диетических блинчиков.

    Хотите блины попышнее – возьмите для основы газированную минеральную воду.

    Она заменит разрыхлитель – соду или дрожжи. Ну а мы возьмем молоко – но только нежирное!

     

    Возьмем вместо пшеничной – ржаную муку! Они гораздо полезнее для здоровья!

     

    В ней меньше крахмала и поэтому она менее вредная для фигуры, да и усваивается лучше!

     

    А еще можно добавить в тесто ароматы  корицы и ванилина. Они приглушают аппетит. Нанюхался – и много уже не съешь.

     

    Оставшиеся лишние калории вычитаем, уменьшая количество масла для жарки. Ведь все, что вы налили в сковороду – ваше, независимо от того, что после жарки на сковороде осталось.

     

    Вспомним старый бабушкин способ – наносим масло половинкой картофелины.

     

    Ну а теперь выберем  начинку. Если взять икру– можно свести на нет все усилия! Она достаточно калорийна  - около 250 калорий.

     

    Между тем, на том, ЧТО мы завернем в блинчик, сэкономить можно весьма прилично! Я рекомендую обезжиренный творог и ягоды – можно взять замороженные.

     

    Другие низкокалорийные варианты, наиболее безобидные для фигуры: рыба, куриное мясо, грибы, несладкие фрукты с капелькой джема.

    Так наш блинчик потянет всего на 200 калорий!

     

    Ну вот – наш низкокалорийный блинчик!

    Теперь осталось главное – не «умять» горку блинов не отходя, как говорится, от плиты. Несмотря на спасительный ванильный аромат, собрать волю в кулак способен не каждый. Строгое дозирование любой выпечки – вот один из главных секретов. Слабовольным и падким на мучное ничего выпекать нельзя, даже в масленицу. Следите за фигурой и за здоровьем!

     

    Utro-russia.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".