2-й завтрак – салат, плавленный сыр или 1 яйцо, кусочек хлеба, небольшое количество консервированных фруктов. Чашка чая или простокваши.
Обед – салат, заправленный растительным маслом, полноценное мясное блюдо, свежие фрукты.
Ужин – 1 стакан теплого молока.
SuperVita.ru - всё о здоровье